文章插图
第一件事：滋阴女性进入一定的年龄阶段，皮肤就容易流失水分，导致脸上皮肤松弛、干枯，出现细纹，特别显老 。
中医认为，皮肤水分缺失源于体内阴津不足 。想要肌肤恢复水润，第一件要做事就是要滋阴 。
推荐罗汉果桔梗饮：
1、取罗汉果20克、桔梗（干品）30克、葛根5克、甘草5克、白芷5克、白糖50克 。
2、放入炖锅内，加水1000毫升 ， 置武火上煮沸，再用文火煮30分钟 ， 加入白糖即成 。
日常饮用，可以起到润肺生津、排浊养颜，提亮肤色的效果 。
第二件事：补肾肾是美丽的根本 。女人的牙齿、骨骼、脑髓、头发、身材、面容等 ， 都会随着肾气的变化而变化 。
补肾可以常吃“黑五类”食品，包括黑木耳、黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻 。
另外，栗子、莲子、核桃、松子、豇豆这5种素食也有助于女性补肾提神 。
第三件事：抗氧化体内氧化反应及其产物——自由基，是导致人体衰老的主要原因 ， 及时做好抗氧化，能帮助抗衰老，让皮肤更显年轻 。
推荐橄榄汁焕肤汤：
1、用青橄榄10枚榨汁、滤渣，再调入用桂花煮出的浓汁 。
2、根据个人口味加适量糖，一杯飘着清香味的橄榄汁焕肤汤就成了 。
桂花富含植物多酚——毛蕊花糖苷 ， 橄榄含有多酚类抗氧化物，具有较强的抗氧化和清除自由基能力 。
第四件事：养脾胃气色好不好，关键在于脾胃养得好不好 。当脾胃功能失常或衰弱，不能正常消化吸收 ， 身体脏腑得不到滋养，皮肤就容易衰老 。
脾胃有三怕：怕生、怕冷、怕撑 。养好脾胃首先要远离不健康的饮食习惯 。
【如何保持皮肤年轻 做好这4件事，肌肤恢复年轻态！】女性朋友要养脾胃 ， 可以常喝三红汤：红枣10颗、赤豆50克、花生30克，加水熬煮，每周喝一两次即可 。
相关经验推荐
- 皮肤黑的人适合染什么颜色的头发 快看看哪种颜色适合你
- 早上不洗脸对皮肤好吗 不洗脸就化妆可以吗
- 怎样解决孩子脾气暴躁 如何解决孩子脾气暴躁
- 如何引导孩子早恋问题 怎样引导孩子早恋问题
- 孩子早恋了怎么办作为家长如何处理
- 如何引导孩子控制情绪，如何引导孩子控制情绪的方法
- 单方玫瑰精油怎么用 玫瑰精油如何用
- 疫苗的第二针怎么查 疫苗的第二针如何查
- 安徽省一针型新冠疫苗怎么预约 安徽省一针型新冠疫苗如何预约
- 上海新冠疫苗打一针怎么预约 上海新冠疫苗打一针如何预约