新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是荠菜、芹菜、黑木耳、菠菜、苋菜、西红柿、韭菜、香菇、花菜、豇豆等 。铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，补铁是通过食物或药物方法为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体的过程 。【含铁的蔬菜水果 含铁的蔬菜】
相关经验推荐
- 西瓜霜含片的功效与作用 三金西瓜霜含片的功效与作用
- 但见丹诚赤如血谁知伪言巧似簧的意思 但见丹诚赤如血谁知伪言巧似簧的含义
- 藕带有哪些营养成分含量高 藕带有哪些营养成分
- 蛋白质含量高食物有哪些 蛋白质含量高食物有哪些食物排行表
- 河蚌怎么做好吃又嫩 河蚌怎么做好吃又嫩汤
- 无糖饼干里面含糖吗 无糖饼干里面含糖吗
- 邕包含南宁六县吗 邕包括6县吗
- 柳叶蒿有什么功效 柳叶蒿的功效
- 排骨汤放什么最有营养 排骨汤加什么最有营养
- 牛肉干和什么相克 牛肉干跟什么相克