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1、让孩子认同自己，有情绪空间 ， 要让孩子喜欢自己 ， 家庭要给孩子认同感 。父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪 ， 不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子 ， 让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪 ， 使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质 。
2、让孩子认识情绪 ， 表达情绪 ， 通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己心里此时此刻真实的感受 。只有知所想，才能知何解 。
3、让孩子体验情绪 ， 洞察他人情绪，游戏在幼儿的心理发展中起着重要作用，要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪，感受别人的情绪，知道自己和他人的需要 。除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外，我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物，来引导孩子设想他人的情绪和想法 。从他人的情绪反应中，孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐，消极情绪会让自己和对方造成痛苦，不利于事情的解决 。如果幼儿在表达情绪与控制情绪之间取得平衡的话，便能以建设性的态度表达强烈的情感，而且控制对自己、对他人有伤害的情绪表达方式 。
【孩子情绪管理的方法，孩子情绪管理的方法怎么写】4、让孩子学会乐观地面对生活，积极的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康 。为此，学会保持乐观的生活态度与情绪，对孩子来说是十分重要的 。作为父母，要培养孩子乐观地面对人生，自己首先对生活要有一种乐观的态度 。孩子的情绪受父母行为的直接影响，与孩子相处时，父母必须乐观一点 。在教育孩子学会乐观地面对人生时，除了多与孩子交流，培养孩子的自信心之外，还有一个很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子 ， 给予鼓励和支持 。更重要的是要帮助孩子进?。朔恍┧衷诳朔涣说睦?nbsp;， 只有这样，才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观 。
5、教会孩子适当宣泄不良情绪 ， 人在精神压抑的时候，如果不寻找发泄机会宣泄情绪 ， 会导致身心受到损害 。生理学研究表明，人的泪水含有的毒素比较多，用泪水喂养小白鼠会导致癌症 。可见，在悲伤时用力压抑自己，忍住泪水是不合适的 。另外 ， 在愤怒的时候，适当的宣泄是必要的，不一定要采取大发脾气的方法，可以采用其他一些较好的方法 。例如：在盛怒时，不妨赶快跑到其他地方，或找个体力活来干 ， 或者干脆跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来 。情绪无所谓对错 ， 只有表现的方式是否被社会所接受 。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性，情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性 。消极情绪可以转化为积极情绪 ， 唯有正视情绪表达的.所有面貌，健康的情绪发展才有可能；唯有能够驾驭自己情绪的孩子 ， 才能够成为听话的孩子 。
6、以身作则，先要学会控制自己的情绪 ， 女人本来就是情绪化的动物，特别是做了妈妈以后 ， 更要面对许多前所未有的问题，所以有时候情绪爆发也在所难免 。但是请记?。耗憔褪呛⒆拥木底?nbsp;， 有朝一日，你的一举一动 ， 孩子都会原封不动地反射给你 。那个时候，请不要惊讶，更不能无端地责怪孩子，请先反省自己 。如果觉得难以做到，最好的方法是看一些这方面的书 ， 通过书本，你会发现自身的很多问题 。即使实在控制不住冲孩子爆发了 ， 事后也请回过头来和孩子谈谈心，并为自己的不冷静真诚地向孩子道歉 。
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