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每天吃点银耳粥好吗【每天吃点银耳粥好吗 每天喝粥的好处】是好的 。
银耳汤中银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，含有膳食纤维，可促进肠道代谢，增加维生素C ， 有助于胃肠蠕动，适量食用有利于人体健康，每天喝适量喝一些是有助于人体健康的 。
每天喝粥的好处助消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化 ， 下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用 。
增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力 。
防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动 ， 多有便秘症状 。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘 。
粥一天喝多少合适建议一天喝300-400ml左右即可 。
粥虽然具有较好的营养及药用价值，但是也不宜过多食用，一般建议每天喝200-300毫升即可，食用过量容易刺激人体胃肠道健康，从而刺激胃肠壁，容易引起腹泻、便溏、腹痛等胃肠道反应 。
粥怎么做好吃材料：粳米、皮蛋、香菜、食盐、五香粉、味精 。
做法：
1、大米淘洗干净，放入电饭锅中，放入适量水，开始煮粥 。
2、电饭锅盖下垫一双筷子，可以防止溢锅 。
3、然后取两个皮蛋，将皮蛋去壳切丁 。
4、之后大米煮至8成熟，放入皮蛋丁 。
5、随后放入精盐，放入五香粉，米粥熬好后，关火，放入味精 ， 搅拌均匀 。
6、最后撒上香菜即可盛出食用 。
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