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血脂高的患者最好不要吃猪油，应该以调和油为主，这样才能保证健康的饮食 。血脂高的人应当多吃大豆、黑木耳、紫菜等降低血脂的食物 。其中大豆含有丰富的营养物质，有降低血脂的功效 。那么血脂高还应该吃什么呢？我们应该采取怎样的措施来应对？接下来就让小编为大家介绍一下应对高血脂的方法 。
对中老年人来说 ， 每年至少要查一次血脂 。如果发现异常，应积极就诊 。尤其是甘油三酯和胆固醇水平上升，说明存在血脂异常，罹患心脑血管疾病的风险会增加 。
好吃的东西，胆固醇都高 。胆固醇是最坏的东西，动脉粥样硬化、心脑血管病高发，就和胆固醇水平密不可分 。
一般，越是好吃的东西，胆固醇含量越高 。如，猪牛羊等红肉，动物内脏，各种禽畜类的皮，都“隐藏”着大量胆固醇 。中老年人要少吃动物内脏，不吃动物皮，适量吃红肉 。
蛋黄的胆固醇含量也不低 。一只普通鸡蛋的蛋黄，含胆固醇200毫克，相当于成年人一天的胆固醇摄入量 。但如果只吃蛋白、不吃蛋黄，那也很可惜 。因为鸡蛋80%的营养在蛋黄里，如卵磷脂、蛋白质等 。我建议，成年人可以每两天吃一只整蛋 。尽量吃白煮蛋、茶叶蛋、鸡蛋羹等 。不要煎荷包蛋，更不要吃咸蛋、松花蛋 。
此外，很多人觉得土鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋的营养价值更高 。这是种误解 。实验室检测发现，各种蛋类的营养成分相差不大 。若要细究，鹅蛋的胆固醇含量较高，鹌鹑蛋的胆固醇含量则稍低些 。
【血脂高应吃什么油啊最好 血脂高应吃什么油啊？】看完了小编对高血脂的应对措施的介绍，大家应该懂得高血脂患者应当在生活中保持清淡饮食，学会用食疗的方法来治疗高血脂 。同时还要注意血脂高的人最好少吃动物的内脏、海鲜等胆固醇含量丰富的食品 。一旦发现患有高血脂 ， 就应当立即去医院诊治 。
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