文章插图
【养胃什么食品好 什么食品比较养胃呢？】秋天来了 ， 天气变凉，许多曾经有过胃病的人 ， 这时候如果不注意好好的保养胃部 ， 没有及时的添加衣物会胃部保暖 ， 没有在饮食上好好的调理胃部，就可能会出现胃胀痛、嗳气、食欲不振等症状 ， 导致胃病的复发的 。而胃病的关键还是需要调理的 ， 所以平时的饮食非常的重要 。那么，什么食物比较养胃呢？
1、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状 。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适 。
2、红薯
性平，味甘 ， 补脾益气 。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃 ， 肥五脏 。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥 。
3、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 ， 可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃 。
4、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝 ， 益肠胃 ， 通便秘 。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收 ， 应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
想要好好的调养胃部，减少胃病的发生 ， 就要在平时的饮食上多多注意，一定要多吃一些清淡的、好消化的食物 ， 避免吃油炸、烧烤、辛辣、过烫、过酸等食物，减少对胃黏膜的刺激，还可以适当的多吃一些上述的食物，就可以起到养胃的作用 。
相关经验推荐
- 吃什么有营养补肾 吃什么营养品补肾呢
- 给缺木的孩子取名字 孩子缺木取什么名字好
- 2022寒衣节要把遗像摆出来吗 为什么有的地方没有寒衣节
- 男孩缺水起什么名字 男孩五行缺水取名字
- 缺水男孩起什么名字 缺水的男孩该取什么名字
- 瑞士为什么被称为人间天堂？
- 五行缺木的男孩取什么名字 五行缺木怎么取名
- 给男宝起名字缺火 八字缺火取什么名字好男孩
- 缺水缺木的男孩取什么名字好 缺水木男宝宝起名
- 格力空调云海和云佳的区别-格力云佳属于什么档次的