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身心要得到充分地休息睡眠对皮肤很重要，妈妈们在哺乳期间，晚上想要舒适的睡眠的确是一件不容易的事 ， 每晚半夜都要起床喂奶 。所以，妈妈们在白天空闲的时候可以补一下眠 ， 例如下午小睡一会 。妈妈们的休息时间一定要固定 ， 以利于更好地调理自己的生物钟，让身体去适应你的生活节奏 。
新妈妈要学会调整情绪，特别是在哺乳期间 。要保持身心放松，不要多度地紧张、焦虑宝宝的事情 。如果长期处于紧张、恐惧、压抑的状态，皮肤就会变黑变黄、皱纹加深、而且还会过早地衰老 。
多吃一些美白的食物妈妈哺乳期间，宝宝喝奶会吸取妈妈的营养，这样子就增加了妈妈身体的营养负担 。皮肤暗淡无光的原因之一就是营养缺失和脾虚失健 。
每周去一次角质使用具有深层清洁效果的黏土型面膜，能在短时间之内将毛孔内的油脂吸除，避免油脂的堆积氧化，从而防止堵塞住毛孔引起的白头粉刺 。值得注意的是，不仅脸上要去角质，身上的其他部位如手部、背部等也同样需要去角质!
尽量避免浓妆【产后怎么保养皮肤 这5点要特别注意】化妆品及油脂等容易阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸 。就算出了月子，新妈妈对化妆还是应能免则免 。
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