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1、睡袋法:小孩被子盖得过厚、衣服穿得过多,可能导致小孩闷热,会通过踢被子来缓解不适 。建议家长不要给小孩盖过重的被子,选择轻薄、柔软的衣物,同时可以选择比较舒适、轻薄的睡袋,既可以防止踢被子,还可以保暖,避免受凉;
2、夹子固定法:如果小孩睡觉前过于兴奋,晚上睡觉时可能不踏实 , 出现踢被子的情况 。在睡觉前家长应避免让小孩激烈运动,也不要让小孩看刺激的动画片,同时家长可以用夹子将被角、床垫、褥子固定在一起 , 防止小孩在频繁翻身中踢被子 。家长固定时也应注意留够小孩基本活动的空间,避免过紧导致小孩不适;
【如何教育孩子不踢被窝 如何教育孩子不踢被】3、适当饮食:如果小孩晚上吃得过饱,可能会导致积食 , 导致小孩睡前不适 , 表现为睡不踏实,总是踢被子 。如果缺钙,小孩可能也会睡不踏实,表现为总是踢被子 。如果伴有口气重、腹胀、睡眠不安 , 可遵医嘱适当给小孩口服醒脾养儿颗粒等药物进行治疗 , 如果检查发现小孩缺钙,还可以遵医嘱给小孩适当补充维生素D滴剂和钙剂 , 改善缺钙引起的睡眠不安表现 。
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