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随着生活条件的提高，人们越来越注重身体健康，大家都知道如果每天多运动，对于身体来说也是有很多的好处的，有人说运动可以提高性能力，我想相信这也是许多男性朋友心中的一个疑问，那么经常经常运动可以提高性功能吗？想知道答案的朋友一定要看一下下面对于这个方面相关的介绍哦！
【经常运动可以提高性功能吗，经常运动可以提高性功能吗男】运动能提高性功能吗？体育锻炼能提高性功能的原因、机理，主要有三个方面：
第一 ， 能增强人的柔韧性、力量 ， 精力充沛可提高性欲;
第二，可消除烦恼，因锻炼时体内激素分泌 ， 会自然增加，人的情绪高，兴奋度强，可唤起情欲;
第三，男子在运动时，身体血流量大大增强 ， 可提高阴茎勃起的能力 。实际情况是 ， 如果夫妻双方能同时参加体育锻炼 ， 效果会更加明显 。
运动能提高性功能吗？以下这些运动都是能提高性功能的哦：
跑步性欲年轻5岁
运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动，最能提高性爱质量，最典型的是慢跑 ， 能让66%的人性生活质量得到改善 。
游泳延长勃起时间
国外曾有调查显示，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周性生活次数超过1次 。
蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的运动 。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌 。马晓年说，这是女性在性生活中用到的最重要的几组肌肉 ， 尤其是耻骨尾骨?。?又被称为“爱情肌”、“性爱肌” 。
器械练出惹火身材
健身房里各种各样的组合器械，可以帮助人们通过无氧运动，达到锻炼肌肉的目的 ， 塑造更完美的身材 。现代性学的一条基本原理就是：一个人对自己的身体、其机能是否自信和自豪，直接影响到他(她)在性生活中，能否自然轻松地感受其乐趣 。虽然身材不好却自信的人大有人在，但身材健美无疑让人更具有性感魅力 。
通过以上文章的介绍，我们知道了运动能提高性功能的说法是正确的 ， 我建议大家在做运动时不要急于求成，一定要慢慢来，并且要坚持下去，这样才可以有效果 。同时大家也要合理搭配饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时搭配提高性能的食补，相信这样会效果更好 。
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