柿子凭借其美味的口感和丰富的营养,深受人们的喜爱 。在北方,还流行冬天吃冻柿子,都是因为其的营养价值高跟美味,那么柿子能不能多吃呢?柿子能不能多吃
柿子属凉性要少吃 。
【柿子能不能多吃一点 柿子能不能多吃】 柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 。假如一个人一天吃1个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半 。所以,吃些柿子对人体健康是很有益的 。中医认为其甘寒微涩,归肺脾胃大肠经 。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效 。但柿子属凉性应少吃 。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素 。
柿子吃多了会怎样柿子性寒,柿子吃多了,可能会导致身体里的寒气加重,出现腹泻的情况,脾胃虚寒的人吃了,还可能会加重脾胃的负担,导致消化不良 。同时,柿子里面的单宁,非常容易和铁发生反应,柿子吃多了会导致铁元素被中和掉,可能会出现贫血 。
柿子有哪些功效与作用1、补充维C 柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿子可以补充大量的维生素C 。
2、润肠通便 柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。另外,柿子和柿饼都可作缓和滋养品 。并有止血润大便的作用,能缓和痔疮肿痛,止痔疮出血及直肠出血等 。
3、止血 新鲜柿子有凉血止血作用;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血;有研究发现,柿子和柿叶对降压、利水、消炎、止血有着积极地疗效 。
4、润肺化痰,生津止渴 柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能 。
5、解酒 柿子能促进血液中乙醇的氧化,可以帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害 。
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