养颜减排的食物 六种可以经常吃


养颜减排的食物 六种可以经常吃

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黄瓜【养颜减排的食物 六种可以经常吃】黄瓜中所含的黄瓜酸 , 能有效促进人体的新陈代谢,帮助毒素的排出 。黄瓜中的维生素C的含量是西瓜的5倍,具有美白肌肤、保持肌肤弹性和抑制黑色素的功效 。黄瓜还能抑制糖类食物转化为脂肪,对肺、肠胃、心脏、肝脏都非常有益 。

苦瓜苦瓜具有排毒解毒、抗炎、养颜美容的功效 。其独具一种有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御能力,增加免疫细胞的活性,有效地清除体内的有害物质 。
花椰菜花椰菜具有抗菌消炎、清理血管、消食开胃、解毒排毒的功效 。其富含的萝卜硫素能促进人体细胞产生具有保护作用的酶,清除有毒物质对于减肥也颇有益处 。
大白菜大白菜具有清热解毒、通利肠胃、消食养胃的作用,其中所含的大量粗纤维可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,稀释肠道毒素,防止便秘;多种矿物质有助于增强人体免疫力,降低胆固醇,增加血管弹性,防止动脉粥样硬化对减肥更是有极大的帮助 。

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