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头发油腻是什么原因
1.痰湿体质头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌 。有的人是痰湿体质 ， 有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿 。
当出现痰湿内生的时候 ， 体内的脂肪代谢出现不畅 ， 消化不掉、排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里 ， 造成湿热，发泄不出去 ， 从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发 。
2.生活习惯刺激油脂分泌现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣 ， 这会刺激皮脂腺的分泌 。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油 。
3.洗头太频繁【头发油腻是什么原因 如何预防头发油】频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂 ， 这就会导致分泌越来越多 ， 头发越来越油 。
该如何预防头发油1少梳头
专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说 ， 这样会使油脂被动分散到毛干 ， 刺激油脂分泌，加重出油 。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头 。
2饮食合理
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品 。还要多运动，保持良好的心态 ， 避免过于紧张等 。
3选择适合自己的洗发水
头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状 。
4洗发温度要适中
洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油 。
而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的 。一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底 ， 导致出油情况加剧 。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适 。
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