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改掉不良的舔唇习惯其实，用舌舔嘴唇，只能通过唾液使干燥的嘴唇得到短暂的湿润 。当被舔的唇部水分蒸发时，会带走嘴唇内部更多的水分 。
再说唾液中含有淀粉酶、黏液素等物质 ， 比较黏稠，舔在发干的嘴唇上等于涂上一层“糨糊”，碰到干燥的空气 ， 水分会很快被蒸发，以致引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，从而造成“越舔越干，越干越舔，越舔越痛，越舔越裂”的恶性循环 。
保护嘴唇 ， 每天用温水洗嘴唇3～4次，嘴唇发干时，可涂少量麻油或甘油以滋润唇黏膜 。
膳食均衡平时多饮水，注意水温，别喝太烫的水！多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物 。
注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含维生素B2的食物，如新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮、豆制品、牛奶、动物肝脏等 。
涂抹油膏嘴唇出现裂口时，在服维生素B2的同时 ， 可在裂口处涂些抗生素软膏如金霉素鱼肝油，也可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，以促进裂口愈合 。
【冬季嘴唇干燥怎么办 一定注意这样做】或者涂抹润唇膏，建议薄荷味的润唇膏，清凉消肿，缓解干痒 。
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