文章插图
清淡饮食防暗疮暑热消耗津液会影响食欲，所以夏季饮食宜清淡及易于消化为主，应少吃肥腻、煎炸及辛辣食品，可选择清热解暑、益气生津及醒脾开胃食物 。夏天吃煎炸食物会损害脾胃，影响身体机能，出现湿热情况，加速分泌油脂及汗液 。辛辣属燥热食品，会令体内毒素聚积 ， 蕴结于皮肤同时损害脾胃，使皮肤容易泛油，堵塞毛孔，形成暗疮 。因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品，建议大家早、晚喝点粥，既能生津止渴，又能预防暗疮形成 。
美白大作战相信有百分之九十的人在夏天会选择美白为头号任务，所以更要做好防晒 。紫外线是夏天肌肤的头号天敌，紫外线破坏真皮层中胶原纤维及弹性纤的组织 ， 令胶原蛋白和弹性纤维失去了稳定性，导致皮肤老化、松弛和皱纹的问题 。所以，若要晒太阳 ， 可选择于黄昏5时到6时左右 。因为那时的阳光会比较温和，既能吸收身体所需的维他命，亦不会伤害皮肤 。另外，不少人在曝晒后会立即进行美白护理和磨砂急救，但美白成份反而会刺激皮肤引致敏感，所以应多做保湿补充水分 。
踢走满面油光夏季皮脂腺在阳光的催动下也开始活跃起来 ， 不管是油性肌肤，还是干性肌肤，都会出现过分出油的状况 。面油是由人的皮脂腺分泌，天气热的时候皮脂腺分泌的会比较旺盛，从中医角度「肺主脾毛」，皮肤与肺、脾有直接关系，如果身体机能欠佳，容易出现便秘，导致体内毒素增加，从而刺激皮脂线的分泌，令皮肤泛油 。不少人也爱用面油纸吸油 ， 这动作会不断磨擦皮脂线，反而刺激油脂分泌 ， 即是会「越印越多油」 。
中医调理要有效控油 ， 必须清热去湿 ， 建议两款控油焗茶给大家：
1）控油消炎茶（适合热底人士）
材料：金银花三钱、生薏米四钱、淡竹叶五钱
制法：1.将所有材料洗净，放入杯中茶隔内
2.注入500毫升热开水，盖上杯盖，焗30-40分钟即可饮用 。
功效：金银花具有抗病原微生物、抗炎、解毒作用 。淡竹叶能清热除烦、利尿，清心火 。生薏米可以补脾益肺，利水渗湿的功效 。三药合用有清心火，清热解毒的作用 。
2）清热去湿茶（适合寒底人士）
材料：生姜两片、炒薏米三钱、陈皮一片
制法：1.先将薏米炒热
2.将所有材料洗净，并把陈皮、生姜剪碎，放入杯中茶隔内
3.注入500毫升热开水，盖上杯盖 ， 焗30-40分钟即可饮用 。
功效：陈皮及生姜皆有燥湿化痰；能消除滞留于体内的湿，炒薏米有助脾胃运化 ， 使水液能正常输送至身体各部分，而不至于形成痰湿的问题 。三药合用有助脾胃运化，抑制细菌扩散 。治疗暗疮及预防油光 。
【夏季怎么护理皮肤 针对不同皮肤问题采取对应措施！】
相关经验推荐
- 不化妆可以用卸妆水吗 不化妆怎么用卸妆水
- 小孩上一年级不爱学习怎么办 一年级孩子不喜欢上学怎么办
- 小尾寒羊怎么看纯不纯
- 孩子抄别人作业怎么教育回复老师 孩子抄别人作业怎么教育
- 孩子在学校被欺负不敢告诉老师怎么办
- 12岁儿子不听话应该怎么教育 12岁儿子不听话应该怎么教育他
- 叛逆期孩子父亲怎么教育，叛逆期孩子父亲怎么教育她
- 孩子叛逆期家长怎么管教最合适
- 面对初二叛逆期孩子家长该怎么做
- 金针菇有酒味能吃吗 吃了有酒味的金针菇怎么办