蜂蜜是一种天然的食材 ， 很多美容的朋友都会选择蜂蜜 ， 习惯性早起一杯蜂蜜水 。那么空腹喝蜂蜜水对胃好吗？蜂蜜水能起到减肥的作用吗？蜂蜜水空腹喝对胃好吗其实还是不建议这样喝 ， 空腹喝蜂蜜水会使得胃受到损害 ， 一般有胃病的朋友就更不能喝了 。
蜂蜜水在不同的时间段喝 ， 有不同的作用哦 ， 想喝蜂蜜水养胃要在饭前一个半小时食用蜂蜜 ， 它可抑制胃酸的分泌 ， 如在食用蜂蜜后立即进食 ， 它又会刺激胃酸的分泌 。
空腹喝蜂蜜水有减肥效果吗有一定的减肥的作用 ， 但是对于身体来说 ， 只是减少的一部分的脂肪 ， 完全靠蜂蜜水减肥是不现实的 。
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动 ， 而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能 ， 能排走体内毒素 ， 改善便秘情况 。
喝蜂蜜水的注意事项1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 ， 那样营养物质会被破坏 ， 因此 ， 蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 。
2、服用量每次最好在25-50克 ， 一般不要超过100克 。否则人体将无法吸收过多营养 ， 还有可能引起轻微腹泻 。
3、孕妇不要吃生蜜（即未经炼制的蜂蜜） ， 普通的蜂蜜也不宜多吃 。出现不适要及时就医对症医治 。
【空腹喝蜂蜜水对胃好不好 蜂蜜水空腹喝对胃好吗】 4、高温冲饮蜂蜜 。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外 ， 还含有丰富的酶、维生素、矿物质等 。食用蜂蜜时 ， 要用温水冲饮 ， 水温不超过60℃为宜 。如果高温开水冲入蜂蜜 ， 不仅破坏了其丰富的营养物质 ， 还会导致其天然的色、香、味都发生变化 。
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