文章插图
说到伤骨头，不得不说，骨头这个东西是由人出生带来而慢慢成长变大变强壮的 ， 一不小心伤到骨头那肯定是非常痛的，俗话说伤筋动骨100天，但是如果说骨头伤到的话，我们一定要去，医院检查，确诊之后，谨听医嘱，那么在饮食方面我们也是要注意的，骨头伤了之后我们可以吃什么呢？或者说在饮食上面有什么禁忌呢！
1、不宜多吃骨头 ：骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用 。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下 ， 才能更好地发挥作用 。而骨头的成分主要是磷和钙 。骨折后如果摄入大量磷和钙，就会使骨质内无机质成分增高 ， 造成骨质内有机质与无机质比例失调 ， 阻碍骨折的早期愈合 。
2、不宜吃杏仁 ：杏仁中含有大量的草酸 。草酸在人体内遇到钙时，产生一种不易溶解的盐类物质一一草酸钙 。这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用 ， 而且还使骨骼中的钙发生溶解，使患难者更加缺钙，从而影响骨折愈合 。
3 。少吃白糖：骨折后的修夏过程需要多量的钙质，骨折病人过多摄取白糖后会产生丙酮酸、乳酸等代谢产物 ， 使机体呈酸性状态 。机体就会动员钙、镁、钠等离子去参加对酸性产物的中和作用 。这样势必会消耗较多的钙质，对骨折的修复不利 。另外，过多进食白糖 ， 在糖转化为能量的过程中需要维生素B参加，这也就会消耗更多的维生素B，由于维生素B不足，继而也会降低神经和肌肉的活动能力，对骨折的康复也不利 。故骨折病人不宜过多食用白糖 。
4 。不要吃荸荠 。
饮食以清淡为主
如果失血多的话 ， 要多吃些补血的食物 。
【骨头伤了应该吃什么好？ 伤了骨头要吃些什么好】所以说伤筋动骨100天我们在平时的生活中也一定要多多注意不能够伤到骨头这些事情 。否则的话伤到的不仅是身体，还有精神 。那么如果说有朋友，骨头伤了的话，可以通过以上的方法?。鹘谏硖? ，让骨头再一次生长 。
相关经验推荐
- 刚刚，王炸！2000亿借壳上市？歼20来A股了？3万股民今夜无眠！爱奇艺App限制投屏，网友：吃相难看！
- 曹操惜才为什么还要杀了吕布，曹操真的想杀吕布吗
- 瞄准秦紫舒眼睛最后复明了吗 秦紫舒和苏文谦有情感纠葛吗
- 甜了青梅配竹马乐堤胤最后和谁在一起了 乐堤胤扮演者是谁
- 甜了青梅配竹马乐堤胤结局是什么？乐堤胤的病好了吗？
- 《甜了青梅配竹马》剧情爆笑逗趣 任世豪开启追妻之旅
- 风犬少年的天空真实原型人物解析 刘闻钦的原型找到了吗
- 明月曾照江东寒圆房在第几集 林放战清泓最后在一起了吗
- 涂了粉底液可以涂散粉 涂了粉底液怎么涂散粉
- 没有卸妆水的情况下怎么卸妆 看完再也不用担心没带卸妆水了