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睡眠质量差夜晚的睡得不好 ， 会令眼睛在早上出现浮肿，在压力大的时候就更为明显 。因为当你受压时，身体会从肾上腺释放皮质醇 ， 而这会改变体内盐和水的平衡 。当盐分失衡时，身体就会保留水分在疏松的组织 ， 所以会引致眼皮膨胀 。
吃得盐多正如上述，盐分令淋巴循环缓慢，水分会滞留于疏松的组织，引发浮肿 。所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，如果毒素无法有效排出体外，长期聚集盐分就会容易出现眼睛浮肿 。
睡前喝太多水人在睡眠时 ， 新陈代谢速度很慢，如果在睡前灌入太多水 ， 水分容易济留到眼皮、眼袋和脸部等部位 。
体内湿气重体内温度低、不正确发汗、血液循环差，会令体内积累湿气 。潮湿的天气也容易令湿气渗透到皮下，水分不能随气血流动，而在人体细胞之间滞留 ， 所以身体各部位都会膨胀起来 。
【眼睛浮肿是什么原因 这5个因素都是元凶哦！】
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