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运动去纹运动是一种强身健体，预防和治疗疾病的最好的方式，同样运动也能帮助消除人体的膨胀纹，散步、慢走、小跑等温和的运动方式能很好的活血，促进血液在体内的循环流动，能改善皮肤的很多毛病，当然也包括膨胀纹的淡化甚至消除 。
注意：温和的运动能淡化膨胀纹 ， 但是剧烈、大幅度的运动往往很容易拉伤皮肤 ， 导致出现新的膨胀纹 。
【膨胀纹怎么消除】精油按摩在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用 。
合理的饮食合理的饮食对膨胀纹是很重要的 ， 不当关系到膨胀纹的淡化消除，还关系到人的体重是否会上升，是否会出现新的膨胀纹，特别是脂肪和碳水化合物的量 ， 这是导致人们肥胖的关键，合理的搭配饮食，控制脂肪和碳水化合物的量，适当的添加蛋白质及粗纤维的量，对我们减肥和消除膨胀纹都有帮助 。
角质磨砂膏去角质磨砂膏，现在市面上有很多这类的产品 ， 主要是针对脸上的很多纹痕的产品 ， 但是用在全身也可以，特别是对膨胀纹等这类纹痕也有效果 。
去角质磨砂膏的制作：3小勺的白砂糖，（要细细的那种）+2小勺纯蜂蜜（纯的效果比较好）放入小碗里面，搅拌均匀 ， 最后再加入半小勺甜杏仁基底油彻底搅拌在一起 。
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