跑步完可以喝水吗 早上跑步完可以喝水吗


跑步完可以喝水 。跑完步以后是应该及时的补充水分的,在跑步过程中,身体有可能丢失大量的水分和无机盐,因此在跑步以后可以喝白开水或淡盐水补充体内丢失的水分以及钠 。但是跑步以后不可以立即喝凉水,如果一下子喝了太多的凉水,会导致身体不舒服 。
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