红心柚子可以每天吃吗可以每天适量吃 。
红心柚子味道甘酸 ， 性寒 ， 含有丰富的维生素C、橙皮苷、膳食纤维、叶酸、钾、胡萝卜素、磷等营养成分 ， 而且每100克柚肉的热量仅42大卡 ， 是属于低热量绿色营养水果 ， 可以天天吃100克左右 ， 大概2—3瓣的柚肉来补充人体每日对水果的需求 。
但要注意每天不能多吃 ， 否则柚肉性寒又含有较多的鞣酸 ， 容易刺激肠胃、口腔等 ， 引发身体不适 。
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