问题七：喝什么茶可以有助睡眠失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根 。这个方法我自己用效果非常好的 。
问题八：喝什么茶有利于睡眠汗 。。。喝奶助睡眠 我还真没听说过茶助睡眠
问题九：什么泡茶喝有助于睡眠大枣 安神
问题十：什么茶喝了好睡眠 。现代社会压力大，容易失眠，精神不振 ， 影响情绪，影响第二天的工作，时间长了更会影响容颜，面不会出现痤疮，面部暗沉，粗糙，老化，面斑，松弛等现象 。介绍几种安神的花草茶 ， 帮助你解决烦恼： 1：薰衣草：治疗失眠、镇定心神、缓和神经紧张、治疗头痛、并可以使肌肤光滑 。2：菩提叶：改善睡眠、安神镇静、促尽新陈代谢、美容； 3：合欢花：强化神经系统 4：复方花草茶： 她喜爱（好睡花草）安神镇静、改善睡眠、缓解焦虑、放松心情；
###其它资料参考###薰衣草茶：可以安定情绪,平静神经,在睡觉之前喝一杯薰衣草茶,能够让身心得到放松,容易入睡.有些人也许不喜欢薰衣草茶的口味,那不妨加些蜂蜜或冰糖,让它变得可口些.茉莉提神解郁,安定神经,能减轻肠胃不适及经痛,滋润肌肤,养颜美容.柑橘花：柑橘花苞更加温和,老人和婴儿都能饮用这款花草茶.长期失眠的人喝柑橘花茶可以减轻症状.若在茶中加些牛奶,镇定效果会更佳.
玫瑰花茶：性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容.且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢.你好,茉莉茉莉花有提神功效,可安定情绪及解郁闷.有胃弱,慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用,此外对于便秘,腹痛及头痛也有帮助.薄荷可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀,并有镇静,降热,消除头痛,加强血液循环.值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用,应尽量避免.
此外还有一种自己可做的安神茶 。
基本特点健脑开窍，安神益智基本材料龙齿9克 ， 石菖蒲3克 。制法：将龙齿煅过 ， 并研碎，石草蒲切碎，水煎即成 。
功效：健脑开窍，安神益智 。
用法：每日1剂，代茶饮 。
应用：适用于失眠多梦，记忆力减退者 。
###其它资料参考###??失眠患者喝茶要注意
1、茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大 。当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神成效，使人兴奋 。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐步溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋 。所以，晚上喝茶时 ， 只需把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉 ， 再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了 。
2、平常心情容易冲动或较敏感、睡眠情况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，由于空腹饮茶会伤身体，特别关于不常饮茶的人来说，会抑止胃液分泌，阻碍消化，严重的还会惹起心悸、头痛等“茶醉”现象 。??
###其它资料参考###安神茶的种类及用量：
1、玫瑰花蜜茶
配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量 。将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可 。疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力 。
2、菊花百合麦茶
配方：小麦、菊花、百合各约15克 。皆放入水中，煮成约一壶 。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛 。
3、镇定安神茶
配方：薰衣草3g、洋甘菊3g 。将薰衣草、洋甘菊置于杯中 ， 用开水冲泡即可 。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠 。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果；洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪 。
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