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自古在我国的民间就有很多的土方法治疗疾?。?下面就由专家来讲解一下民间治疗失眠的偏方 。
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【1】太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳 ， 乏力面白 ， 眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解 。滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠 。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等 。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水 。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好 。【2】睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭 ， 上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息 。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现 。此种情况必须“滋心阴、养心神” 。滋养之道：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶，每天早晚温热喝一次，能养心安神 。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆 。【3】体弱者失眠多因肾年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾 。滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠 。【4】腹胀胸闷而难眠是因脾胃中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠 。此时需要消食导滞，佐以安神 。滋养之道：此类失眠主要以预防为主 。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食，7分饱，菜品清淡 。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物 。用餐之后稍微走一走再睡觉 。【5】病中或病刚好时不睡，需清肺火感受外邪后 ， 人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡 。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现 。滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好 。当然，不管对于哪种失眠，下午适当运动 ， 晚上用温水泡脚，并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效 。【失眠怎么办？民间治疗失眠的偏方】以上的讲解希望对失眠的朋友们能有所帮助 ， 彻底告别失眠、抑郁症、神经衰弱、神经官能症、头痛、焦虑、精神症等疾病的困挠，每晚都能进入甜美的梦乡 。
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