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怀孕对每个女人来说都是一件及其幸福的事情，刚怀孕的时候是满满的惊喜，随着怀孕时间慢慢增长孕妇的妊娠反应会随之而来，两三个月的时候孕妈妈会有孕吐的反应，没有怀孕过的人是无法体会的，紧接着随着肚子里的宝宝越长越大，孕妈妈的肚子也会随着大起来 ， 很多孕妈妈在怀孕的时候会腰疼 。这是为什么呢？
怀孕时增大的子宫造成体形改变 ， 使孕妇的骨盆往前倾，重心往前移 ， 为了把重心向后移以保持平衡 ， 孕妇的腰椎便会过度前凸，这对腰椎来说负荷相当大，因此很容易出现腰痛的现象 。
腰痛是怀孕期间的常见?。?日常生活中要多加注意，注意休息，防止流产的发生 。不穿高跟鞋，选择鞋跟3~4cm左右，比较稳当的鞋子；选择适合自己的椅子 。椅子太高或太低都不好 ， 要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背 。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人 ， 所以要选择硬一点的；拿东西的时候，也要先坐下再拿；不要睡太软、腰部容易下陷的床垫；做运动 。目的在于锻炼脂肌、增强体力 。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌 。这是在怀孕前就应该锻炼的部位 。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳 。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操 。此外，孕妇游泳也有一定的效果 。
【怀孕时腰疼有什么影响吗 怀孕腰痛有影响吗】怀孕后的运动量大大减少，就连平时的活动量也都没有 。这其实就是腰痛的一个主要原因 。如果有怀孕后好腰痛的孕妇就需要做孕妇体操，多活动多散步也是好的 。怀孕的前期一般是不会腰痛的，如果前期就有腰痛的症状建议去医院做一次检查，腰疼是胎儿慢慢增大所产生的压迫而造成的 ， 一般不会太早出现 。
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