2、登山
登山前要收听天气预报，避开恶劣天气和登山高峰时段；要结伴而行，不要在风口、潮湿的地方休息；攀登时要留心脚下石头是否松动 。当借助树木攀登时；用力不要过猛；下山时不要太快；如果拥挤，不要站在山道旁的悬崖处，防止挤倒摔下山去 。1988牟7月15日下午2时30分 ， 1700多名来自全国各地的旅游者正在陕西华山旅游，突然间电闪雷鸣，风云突变 ， 暴雨山洪汹涌而至，游客猝不及防，纷纷夺路而下 。不料山路崩裂 ， 泥石流横冲直撞，拥挤的人群目瞪口呆，不知所措，幸亏有关部门全力疏导，才减轻了灾害损失 。
3、游泳
【旅游中的常见意外急救方法】 游泳前要做好准备 ， 比如在身上淋一些水进行擦洗 ， 活动一下筋骨等；当发现身体出现异常时，不要勉强游泳；由于不了解水库、河道、海滨水的深浅和水中杂物分布情况 ， 切忌从高处向下跳水；遇险时要及时呼救（如果呛水，可以改为仰泳或踩水，使头部露出水面排水；小腿抽筋时，用屈伸腿的办法解除；遇到旋涡时要绕过去 ， 一旦被卷入，要顺旋涡的转动方向外猛游，挣脱险境）；游泳时间一般不宜过长；上岸后要擦干身体 ， 排出耳、鼻中的水分，晒晒太阳 ， 活动放松；游泳后用清洁水洗净身体 。
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