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1、停止唠叨，心里专家认为：唠叨就是永远一个标准，一种强调 。在孩子身上翻来覆去的重复那几句话，背都背了出来，而父母并不觉的唠叨，还认为是在教育孩子 。
2、相互理解，父母总是觉得孩子不听话，不能了解做父母的辛苦，同样的，孩子也渴望父母的理解，理智的父母总是和孩子换位思考，站在孩子的立场上 ， 了解她们的所需，将心比心 。懂事的孩子也会体谅父母，理解父母 。
3、重新认识孩子，了解她的世界，家长往往过多关注和督促孩子学习，这种单一的沟通无法让孩子开启心扉 。若要孩子接纳，家长应和孩子聊他的生活状态、感兴趣的事 。即使孩子不愿意分享，家长也应支持孩子去做感兴趣的事 ， 从而真正了解她的生活状态 。
4、与孩子商量解决矛盾的办法，若家长自己寻找的方法难与孩子达成共识，可试着与孩子商量对策 。如，孩子要和同学去较远的地方，家长极易反射性回绝 。
若将自己所担心的安全、健康等问题提出，让孩子自己考虑让家长放心的对策，久而久之，她也会懂得为自己考虑 。
5、改变原有沟通方式，跟孩子平等地交换意见，了解哪些沟通方式令孩子不满，并反馈让家长感到难过的方式，一起探索新的沟通方法 。
【如何与青春期女孩子沟通和交流】若孩子觉得父亲说话总板着脸，面对父亲时便会不耐烦 。父亲会觉得孩子不礼貌，并表现的更为严肃，谈话就升级为冲突 。但若双方了解对方的感受，改变沟通方式 ， 矛盾便可避免 。
6、善于倾听，要用心倾听女儿的心声，要做一个有耐心的妈妈 ， 要做到不管孩子说的是对还是错，或者做的是对还是做，先不要给予争辩和否定，要引导其分析利弊，并鼓励其作出正确的选择 。
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