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如何治疗社交恐惧症
【如何治疗社交恐惧症】 如何治疗社交恐惧症
一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果 。
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的 。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法 。
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源 。然后在一个假想的空间里 ， 不断地模拟发生社交恐惧症的场景 ， 不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景 ， 以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境 。
然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励 。利用这种方法 ， 经常不断地练习，就会使病症有很大的改观 。
最后采用强迫疗法，小步渐进 。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物接著再减少人数，参加一些大规模的聚会；
因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势 。而且对医生们而言 ， 要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“有精神病”的卷标而不愿意就医 。
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