2022年河南养老金调整办法：
（一）定额调整 。调整范围内的退休人员每人每月增加40元 。
（二）挂钩调整 。调整范围内的退休人员 ， 先按本人缴费年限（含视同缴费年限 ， 不含折算工龄 ， 下同） ， 每满1年每月增加 1.3元（不满1年的按1年计算） ， 缴费年限不满15年的按15年计算；在上述基础上 ， 再按本人2021年12月份基本养老金（统筹项目内部分 ， 企业退休人员不含取暖补贴、机关事业单位退休人员不含职业年金）的1％计算增加 。
（三）适当倾斜 。在普遍调整基础上 ， 再适当提高下列人员的基本养老金：
1.截至2021年12月31日年满65周岁的高龄退休人员 ， 分年龄段按以下标准每人每月再增加基本养老金：年满65周岁不满70周岁20元；年满70周岁不满75周岁25元；年满75周岁不满80周岁30元；年满80周岁不满85周岁40元；年满85周岁不满90周岁50元；年满90周岁60元 。退休人员的年龄计算 ， 以批准退休时确定的出生时间为准 。
2.企业退休军转干部基本养老金在按以上规定调整后达不到所在省辖市、济源示范区企业退休人员平均养老金水平的 ， 补足到所在省辖市、济源示范区企业退休人员平均养老金水平 。
算算你能涨多少？
根据河南省的养老金调整方案 ， 退休人员只要代入自己的缴费年限、基础养老金、年龄条件、地域条件等就能计算出自己上涨的养老金 。我们通过举两个例子计算 。
李爷爷：缴费年限35年（含视同缴费年限） ， 基础养老金5070元 ， 年龄72岁 。代入调整细则计算 ， 李爷爷上涨的养老金为
：40+35*1.3+5070*1%+25=161.2元 ， 涨幅为3% ， 低于总体4%的涨幅 。
王阿姨：缴费年限26年（含视同缴费年限） ， 基础养老金2120元 ， 年龄63岁 。代入调整细则计算 ， 王阿姨上涨的养老金为
：40+26*1.3+2120*1%=95元 ， 涨幅为4.5% ， 超过了总体4%的涨幅 。
【2022年河南省养老金上涨情况 2021年河南省养老金涨多少】可以看出 ， 缴费年限、基础养老金 ， 是否属于高龄老人和艰苦边远地区退休人员都是影响养老金上涨多少的重要因素 。总体上 ， 河南缴费年限长、基础养老金较高的退休人员 ， 仍然能够多涨养老金 ， 这也是养老金“多缴多得”“长缴多得”的激励原则的体现 ， 有利于养老保险制度的健康可持续发展 。不过涨幅方面 ， 基础养老金低的退休人员可能更高 ， 主要是因为定额调整部分统一上涨40元 。总体来说 ， 河南省的调整方案各个部分较为均衡 ， 兼顾了效率与公平 。
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