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女性在怀孕的时候，身体总是会出现一些变化，像是感觉到嗜睡 ， 浑身没有力气，感觉腰酸，没有胃口，恶心，呕吐等等，有时候也会发现视力有所下降，这些可能都会和身体里面激素的变化有一定的关系 ， 一般会在产后的时候自行恢复的 ， 下面小编就给介绍一些怀孕期间视力下降的原因吧 。
原因来自荷尔蒙变化和水肿
孕妇必须意识到视力可能起变化，导因是怀孕期间的荷尔蒙变化和水肿，可能改变眼角膜的厚度和弧度，进而影响所需的眼镜或隐形镜片度数 。突然的“视力变差”会让你束手无策，但这问题并不严重，除非你感觉极为不适或安全受影响，无须更换眼镜或隐形镜片 。
怀孕后期，有些女性的眼角膜会浮肿并变厚 ， 称为“角膜水肿” ， 使用隐形镜片时会感觉不舒服 。眼睛变得敏感和容易受感染而导致红眼、眼睛不适，进而无法配戴隐形镜片 。因此 ， 我们建议你预先配一副后备眼镜，以备不时之需 。
荷尔蒙变化 ， 如雌激素在怀孕和哺乳期间下降 ， 将影响泪液量 。你可能感觉眼睛灼痛、痕痒、干涩和不适，甚至突然泪流不止 。由于眼睛干涩，你必须经常使用润眼滴以减少隐形镜片所带来的不适，从而造成不便 。
为了避免怀孕期间使用隐形镜片可能造成的感染和不适，激光矫正视力手术是个还原视力和摆脱眼镜的最佳选择 。这也是你怀孕前应考虑的 。怀孕或哺乳期间，荷尔蒙升高可能影响视力的稳定性 ， 甚至是闪光和近视度，进而影响激光矫正视力手术的效果 。
不要过度用眼
最佳的护眼方法就是让眼睛多休息，尽量减少用眼的时间，不要过度用眼，每隔一段时间就看看远方 ， 放松眼部肌肉 。平时在家可采取热敷的方式，或轻 柔地按摩眼周，做做眼保健操，都能有效缓解疲劳与不适，减轻眼睛的负担 。另外，借助一些产品如眼药水、药膏或睡前用散瞳剂等，也是不错的缓解症状的方法 。
5种营养吃出好视力
Omega-3
Omega-3属于不饱和脂肪酸的一种 。目前市面上常见的营养补充品EPA和DHA就属于此种不饱和脂肪酸，在深海鱼油及许多鱼类中的含量也很丰富 。
准妈妈体内的不饱和脂肪酸含量足够时，就能够保护眼睛，降低有害光线对眼睛的伤害 。更为重要的是，这种不饱和脂肪酸还能够帮助促进腹中胎儿的大脑与视力发育 。
矿物质
除了维生素能帮助抗氧化，矿物质也有类似的功能 。一些微量金属元素如铜、铁、锌、锰、硒等，在准妈妈体内会辅助参与SOD（超氧化歧化酶，一种 体内蛋白酵素）的抗氧化酵素作用，有效对抗自由基和保护细胞 。平时，准妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中获得这些矿物质 。
花青素
花青素是现在很流行的营养素，和维生素、矿物质、玉米黄素和叶黄素一样，都具有抗氧化的功能 。花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏，强化血 管并促进血液循环，对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用 。想补充花青素 ， 准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃 取物来摄取 。
维生素
人体内会产生氧化作用，因而产生自由基，自由基对眼睛也是有危害的，因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物，比如胡萝卜（富含β-胡萝卜素 ， 维生素A的来源）、番茄（富含B族维生素中的茄红素）、木瓜（富含维生素C和维生素E）等蔬果 。
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