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【铁板鱿鱼的做法 吃货们燥起来】我们在饭店是时候 ， 点铁板鱿鱼时 ， 常常会看到端上来一个还在滋滋冒着热气的铁板，这种听觉上的享受简直是太棒了 。作为一枚标准的吃货，你的内心一定是激动地想把铁板连锅端走吧 。其实，铁板鱿鱼在家自己就能做 。
一： 铁板鱿鱼的做法
1： 材料：鲜鱿鱼(约1000克)，红尖椒末15克 ， 绿尖椒末15克，香菜末10克，洋葱末15克 。调料蒜蓉辣酱30克，白糖5克 ， 海鲜酱油10克，蚝油20克，盐4克，味精2克，色拉油1500克，干淀粉30克 。
2： 做法1、将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣，将头拽下，将腹腔内的内脏和海螵鞘去除，然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来，洗净即可 。
3： 2、将洗净后的鱿鱼身和头部控水 ， 放入海鲜酱油、10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，控油 。
4： 3、将控好油的鱿鱼放入案板上，将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中 。
5： 4、锅内留油20克 ， 烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、白糖、10克蚝油小火翻炒均匀，再加入红尖椒末、绿尖椒末、香菜末、洋葱末、盐、味精调味后制成蒜椒酱，趁热出锅 。
6： 5、铁板大火烧3分钟 ， 取出后将切好的鱿鱼放在铁板上，浇上调好的蒜椒酱即可上桌 。
二： 在制作的时候 ， 都是可按照以上方法进行 ， 但是要注意的是，在对这类食物制作的时候，时间也不要太久，否则会使得它的营养元素流失掉 ， 对这个也要注意的 。
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