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孕妇贫血这件事非常普遍的，今天我就来介绍一些有助于孕妇贫血恢复的食物 。要孕妇要多吃一些富含铁和铁元素和高蛋白质的食物 。例如鱼类、牛奶、瘦肉、干果还有新鲜的蔬菜和水果！另外，红豆，红枣 ， 黑木耳，猪肝之类的对于孕妇 ， 补气血，非常有效 。可以多多食用 。
孕妇贫血要特别注意补铁补血，铁元素的缺乏是造成贫血的主要原因 ， 平时多吃些补铁的食物，如猪肝和猪血、红色瘦肉、鱼、蛋奶、干果(葡萄十、杏干 、干红枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品，还有绿叶蔬菜和水果可以补充维C对铁的吸收有帮助 。
孕期如果营养补充不足可以采用铁剂补铁，可以服用铁之缘片，补铁添加下营养，几个星期后贫血就会缓解改善 。注意平时饭后少喝浓茶，膳食多补充铁质贫血就能很快的康复了，希望我的回答对你有帮助 。
动物内脏、动物血液、瘦肉等含铁量丰富的食物 。另外，孕妇也可多吃些黑木耳、红枣、红豆等富含铁质的食物滋补身体，达到防治缺铁性贫血的效果 。孕妇补血，摄食需要多样化维生素A可以促进铁的吸收 。
孕妇多吃富含维生素的果蔬、多摄入牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物，不仅可以补充维生素A还能促进铁的吸收 。白领孕妇还餐间可补充些牛肉干、牛奶、水果等营养丰富的零食 。多吃高蛋白食物可补血孕后期，随着体内胎儿的发育加快、营养需求量的不断增加 。孕妇要多摄入鱼、蛋、豆等高蛋白食物进行补充 。这些食物不仅是胎儿发育的必须营养物质 ， 也可以有效治疗孕妇贫血 。【怀孕贫血吃什么食物好一些 怀孕期间贫血吃什么食物好】如果通过食物还不能 ， 恢复孕妇贫血的状况，可以到医院做一个血液常规检查，查出孕妇贫血的具体原因，然后对症下药 。可以适当的吃一些补血的药物 ， 最重要的就是孕妇要保持心态的乐观和平静 。这样才有利于胎儿的健康成长 。
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