【三文鱼可以蒸着吃吗 三文鱼蒸多长时间】
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三文鱼可以蒸着吃吗可以蒸着吃 。
三文鱼肉质鲜嫩肥美，其中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种矿物成分等，营养价值很高，它的食用方法也有很多，如：生吃、干煎、煮食、沙拉等，蒸食也是比较常见的一种食用方法，不仅可以帮助杀灭寄生虫，而且还有一种独特的鲜美口感 。
三文鱼蒸着吃有营养吗有 。
很多人认为三文鱼只有生吃才有营养，其中即使将三文鱼蒸熟后其中的营养物质的种类也并不会减少，只是有的营养成分会随着蒸煮的过程流失一部分，但是大部分的营养还是在鱼肉中，对其营养价值影响并不大，只是要注意蒸煮时间不宜过久 。
三文鱼蒸多长时间5-8分钟 。
三文鱼肉质十分鲜嫩，其中含有大量的水分和脂肪，蒸的时间不宜过长，一般建议用大火蒸5-8分钟即可关火 ， 然后再闷2分钟左右即可，如果三文鱼蒸的时间过长 ， 其肉质就会变老 ， 营养成分流失得也越多，食用口感会大大降低 。
三文鱼怎么蒸才好吃材料：三文鱼肉300克，洋葱小半个，香菇2朵，姜丝、蒜末、海鲜酱油、白糖、香菜末各适量 。
做法：
1、三文鱼切大块，洋葱切丝、香菇切片备用 。
2、准备一个大盘洗净，铺上一层洋葱丝，然后再铺一层香菇片，撒一些姜丝 。
3、将三文鱼放在上面，放入蒸锅中 。
4、开大火蒸8分钟左右，关火焖2分钟 。
5、将盘中流出的汤汁倒入小碗中，在小碗放入蒜末、酱油、白糖搅匀 。
6、然后淋在三文鱼上，再撒上香菜末点缀即可 。
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