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我们都知道孕妇妈妈们需要注意的事项有很多，尤其是饮食问题需要引起我们的高度重视 ， 很多女性朋友们都特别爱吃山药 ， 山药是非常美味的 ， 但是怀孕可不可以吃山药呢的问题想必大家对此还不是很了解 ， 我们孕妇妈妈们一定要多了解一下 ， 下面来简述一下怀孕可不可以吃山药呢的问题吧 。
山药是一种中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象，孕妇在孕期当然是可以吃山药的 。
专家表示：“山药孕妇可以吃，补气健脾，蛋白质含量极高，没问题放心多吃点，不过山药本身没什么味道，好多人喜欢沾着白糖吃 ， 孕妇最好不沾糖吃 。多吃点山药 ， 补气健脾，胃口好营养吸收就好，将来生的孩子身体也好 。”
孕期准妈妈虽然需要补充营养，但是同时也要控制孕期的体重，不要让自己过于肥胖，因为肥胖会导致孕期一些列的不良疾?。跋煸懈竞吞ザ慕】?，同时对分娩也会造成一定的困难，那么在孕期吃山药就有一定的纤体的作用 ， 而且山药中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感 ， 但却不会缺少营养元素 。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收 ， 促进肠蠕动，预防和缓解便秘 。
1、健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
2、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症 。
3、降低血糖：山药含有黏液蛋白 ， 有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿?。翘悄虿∪说氖沉萍哑?。
4、滋肾益精：山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用 。可治 。肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症 。
5、延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血疾?。?起到益志安神、延年益寿的功效 。
【孕妇不能吃山药吗 孕妇可不可以吃山药呢】怀孕期间注意一定不要吃一些发性的食物，还有一些辛辣的食物也不要多吃，辛辣的食物和发性的食物都会对我们的小宝宝们的身体造成伤害，同时怀孕可不可以吃山药呢的问题我相信大家也已经有所了解 ， 我们孕妇朋友们一定要细心的了解 。
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