2、夏天不可贪凉久吹空调、注意保暖 。减少风寒之邪的侵袭 。
3、不可过胖 ， 营养适度 。膝关节是下肢的承重主要关节，过度肥胖会加重膝关节的磨损 。
【下雨天腿疼怎么缓解 怎么预防下雨腿疼】4、运动合理，减少膝关节的劳损 。例如跑步机运动不可过量，减少长时间扎马步等处于蹲位的活动 。
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