3人聚餐吃什么好( 二 )


不少别出心裁的老板会选择到近郊的农村聚餐,吃吃农家刨汤饭,每个员工打包一块新鲜的农家猪肉,既聚餐了,也提前体验了年味,很有意义 。
6、游船
类似于出游的方式,游船上聚餐也是一种新兴的方式 。吹着江风,吃着河鲜,举杯畅饮,好不开怀 。
7、在家吃
朋友之间可以选则在家里吃 。选一个厨艺不错的朋友家,聚集在家吃饭,大家一起动手做不仅好玩,而且又健康实惠 。
8、中餐
规规矩矩的中餐 , 适合各种类型的公司,特别是人比较多的公司,方便领导讲话 , 以及敬酒的环节 。一般中年以上的老板喜欢这种类型的聚餐 。
9、当地的特色美食
有句话叫做“有缘千里来相会”,好久不见的朋友来到了你生活的城市,带他们去品尝一下当地有特色的美食,也是一个不错选择 。

###其它资料参考###问题一:聚会吃什么零食和水果好果冻 、糖、巧克力、薯片、饼干、饮料 饮料、薯条、薯片、饼干、面包、汉堡、烤鸡翅、鸡块 这些还行把,最好去郊游,野炊,嘻嘻,还不错的!
问题二:聚会食谱大全,聚会吃什么,聚会菜谱吃早餐三大原则:
一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面
二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量
三、必须要补充维生素 , 那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高 。
早餐吃什么好
1、全麦面包
许多人都习惯选择面包作为早餐,因为无论什么地方都容易买到,但是面包中最健康的首选全麦面包 。其他面包大多含有酵母,容易造成胃酸过多,对肠胃不好的人有害无利 。而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质,粗粮有益人体肠胃健康,并且多吃不会发胖,反而可促进体内毒素排出,更有利于人体健康 。
2、鸡蛋
美国营养学院研究指出,早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感 。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质 , 鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质 。吃鸡蛋一定要煮熟吃,因为生鸡蛋内有细菌 , 还有鸡蛋不宜多吃 。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物,胆功能不好的人一定要注意少吃 。
3、酸奶
早晨的时间总是很紧迫,不可能做得太丰富 。想要营养一下子大大提升,不妨在摄入足够的碳水化合物后,再喝杯酸奶 。因为酸奶是由纯牛奶发酵而成 , 除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等 。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,还可促进肠道蠕动,利于通便 。
4、菠菜
我们女性都应该清楚知道,菠菜是女性食物中的圣物,它茎叶柔软滑嫩、味美色鲜 , 含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质 , 以及铁、钙、磷等矿物质 。具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力 。而且,菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质――镁 。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏 。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量 。
5、熟肉
众所周知,食肉能够提供优质蛋白质及高能量的脂肪,其中还有一定的维生素和矿物质,这些都是和我们身体的健康成长、智力发育、体力耐久性等密不可分的 。而且,当生肉在烹煮的过程中会溶解出一些成味物质,这些成味物质就是浸出物,该物质可以促进食欲并增加消化液的分泌,有利于肠胃对摄入物的消化吸收 。

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