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早晨空腹喝青汁好吗早上空腹可以喝青汁 。
青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，主要适用于生活不规律，蔬菜摄入量不足的人，以此来弥补膳食不足，达到营养均衡，可以在空腹的时候食用，尤其是早晨空腹喝，不仅能平衡体液酸碱，而且还能够清理肠道 ， 有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外，促进排便 ， 防止宿便的堆积 。
空腹喝青汁有什么好处麦苗中含有的大量叶绿素，是有名的“绿色血液” 。它的分子结构，跟人体的血红蛋白很像 。绿色血液进入人体后，分子中的镁离子，会被铁离子置换出来 ， 直接转换成血液，从而强化心脏，恢复身体活力 。
而且，叶绿素修复细胞的同时，麦苗汁还能改善人体酸碱度 。大伙都知道癌细胞，只能存活在缺氧的酸环境下 ， 青汁的中和作用，可以使人体的酸碱平衡，癌细胞失去了酸的环境，那它自然就无法生存了 。另外，身体里的药物残留和毒素，也能被清理干净，达到清血、清肝的功效 。
青汁什么时候最好1、早饭前空腹喝早晨起床喝一杯青汁，不仅能平衡体液酸碱的作用，而且还能够清理肠道，有效的把肠道中的毒素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便的堆积 ， 对于想要改善便秘、帮助排宿便的人来说效果比较好 。
2、饭前半小时喝在饭前半小时喝上一杯青汁，可以缓解饥饿感，增添饱腹感 ， 从而在用餐时，能减少摄入食物热量;而且喝青汁也能补充蔬菜水果营养素，其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用 。
3、睡前喝最好睡前两个小时左右喝一杯青汁，对于晚上睡眠质量不好，容易失眠多梦的人来说，能起到平衡体内荷尔蒙，改善睡眠质量的作用 。
4、吃高糖高脂肪食物前喝在食用高糖高脂肪食物之前，喝青汁，其含有的丰富的食物纤维会阻止部分的糖分喝脂肪的吸收，能起到改善血糖指数，胆固醇脂肪，预防肥胖等作用 。
喝青汁的注意什么1、最好食用品牌青汁，不宜购买市售青汁 ， 尤其是食用微商贩卖的青汁 。青汁的好坏取决于原材料和加工工艺，现在市面上的设备大多还不够成熟，原材料也较为低劣，食用效果不佳 。
2、青汁其实就是蔬菜汁 ， 除了购买品牌青汁以外，还可以自己榨蔬菜汁来代替青汁，也可以补充人体所需的蔬菜营养 。
3、第一次食用青汁量要少，若出现过敏反应应立即停用 。
4、如果是购买的青汁粉，需要冲泡的话，不要用热水冲饮，因为热水会破坏其含有的活性成分，水温不要超过60度为好 。
5、成人每天最多喝2杯青汁为宜 。
【早晨空腹喝青汁好吗 空腹喝青汁有什么好处】6、青汁是健康食品，不可替代药物使用 。
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