【怎么区分头痛性质 头痛饮食要注意什么】
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怎么区分头痛性质1.外感头痛(1)风寒头痛：头痛剧烈，起病急，时作，痛连项背 ， 恶风寒发热轻，鼻塞流清涕，喜裹头，遇风尤剧，口不渴，苔薄白，脉浮 。
(2)风热头痛：头痛而胀，甚则胀痛如裂，口渴喜饮，面红目赤，可伴发热恶寒，鼻塞涕浊，咽痛，便秘溲赤，舌红 ， 苔黄，脉浮数 。
(3)风湿头痛：头痛如裹，沉重不爽，肢体困重，胸闷纳呆 ， 泛恶欲吐，小便不利，大便或溏 ， 苔白腻，脉濡 。
2.内伤头痛(1)肝阳头痛：头痛而眩，两侧为重，或颠顶，胀痛 ， 心烦易怒 ， 可伴胁痛，夜眠不宁 ， 面赤口苦，舌红苔薄黄，脉弦有力 。
(2)肾虚头痛：头痛且空，每兼眩晕，腰痛酸软，神疲乏力，遗精，带下 ， 耳鸣少寐 ， 舌红少苔，脉沉细无力 。
(3)血虚头痛：头痛隐隐而兼眩晕，午后尤甚，心悸不宁，健忘失眠，面色苍白 ， 舌淡苔薄白，脉细弱 。
(4)痰浊头痛：头痛昏蒙，胸脘痞满，眩晕恶心 ， 呕吐痰涎，纳呆，肢重体倦 ， 苔白腻，脉弦滑或滑 。
(5)瘀血头痛：头痛经久不愈，痛如锥刺，固定不移，天阴或入夜尤甚，或头部有外伤史，舌紫黯或有瘀点，苔薄白，脉细或细涩 。
头痛饮食要注意什么1.饮食宜清淡、富营养、易消化的流质或半流质 。
2.多食蔬菜水果 ， 如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒 。
3.可常吃天麻炖猪脑 ， 或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等 。
预防早知道1.避免可能诱发或加重头痛的因素，如情绪紧张、饮酒等 ， 预防感冒 。
2.保证充足的睡眠和休息，可避免或减少头痛的发生 。
3.防止外伤，以及外伤后采取恰当方法及时治疗，减少血阻脑络的机会，是预防头痛的积极措施 。
4.注意心理调节，避免不良精神刺激，如气愤、紧张、过度兴奋、激动等 。保持心理平衡，情绪愉快，避免惊吓 ， 控制头痛发作 。
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