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女性都有怀孕生产的意愿，可是 ， 怀孕和生产对女性的子宫伤害也是很大的，如果盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化，那么子宫就会失去承托的力量，就会造成子宫下垂，顺产后子宫下垂可真是一件十分危险而且恐怖的事！那么我们如何来预防这样的疾病呢？下面我来为你解答 。
【顺产子宫脱垂的预防方法 顺产子宫脱垂的预防】致使这种情况的原因：
1、腹腔内的压力太高（例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高） 。
2、生产造成的伤害（例如巨婴、难产等） 。
3、经过各类盆腔手术之后也可能造成子宫脱垂的后遗症 。
4、年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群）失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩 。
下面来告诉大家一些防止顺产后子宫脱垂这种情况发生的方法：
产后两周内子宫收缩最为快速，如果常坐起或者走动，就很容易因地心引力而造成子宫及内脏收缩不良，导致内脏下垂，落下病根 。所以产后最重要的事就是休息 ， 在最初的两周应该保持每天安静睡眠8～10小时 。可以勤绑束腹带，因为束腹带可以收缩腹部，防止内脏下垂，但是要选择材质好的 。
轻度的子宫下垂，如果没有明显症状，主要以预防保健为主 。比如，避免经常做增加腹部压力的动作、提肛运动等;生产后的女性尽早做盆底重建和康复的训练 。
如果是严重的子宫下垂 ， 手术是最好的治疗方法 。需要去医院咨询医生 。
以上就是告诉大家顺产子宫脱垂的预防了，大家不妨可以试一下 。其实，子宫下垂是可以预防的 。只要在经常改变卧姿，避免过早或过晚地操劳做事情 ， 如果发现宫形不正及时治疗，遵守医生的指导，就可以避免这种情况了，顺利健康的生下自己的小宝宝！
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