黄精跟猪骨同什么煲汤好 _黄精

营养的黄精猪骨汤怎么做好吃又简单，做法？

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主料
猪骨：300
辅料
党参：适量
红枣：适量
枸杞：适量
黄精：适量
盐：适量
姜片：适量
龙眼干：适量
具体步骤
第一步
1.党参，黄芪，枸杞，黄精放入盆中。
第二步
2.猪骨洗净后放入锅中灼烫一下。
第三步
3.把药材用水冲洗一遍。
第四步
4.砂锅中加开水把洗净后的药材倒入锅中。
第五步
5.加入几粒阿胶枣和龙眼干。
第六步
6.把淖水后的猪骨放入砂锅中。
第七步
7.加入几片姜片。
第八步
8.盖上锅盖大火煮开改小火慢煲一个小时。
第九步
9.关火后加适量盐调味。
烹饪技巧
1、猪骨要煮一下捞出去煮的汤才干净好看。2、可以煮猪骨也可以换成瘦肉或者鸡肉。

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巴戟是什么，是一种中药材，但是有着治疗疾病和保健的作用，对于身体健康来说起到了很好的作用和效果。巴戟黄精骶骨汤是一道养生的食谱，这道药膳对于身体虚弱的人群来说一定是很滋补的食谱类型了，来看看它的制作方法和养生功效。
所需材料
巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克
巴戟黄精骶骨汤的做法
1、将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。
2、白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅，加水至盖过材料。
3、大火煮开，转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可。
巴戟黄精骶骨汤的功效与作用
现代人生活压力大，饮食不规律，常会出现脾胃虚弱、体倦乏力、血气不足等症状，今天介绍的这款巴戟黄精骶骨汤，能有效的改善这些症状。对于身体虚弱的人来说可以选择这样的养生食谱来调理体质，对于身体虚弱的情况有改善的作用。巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。还能有滋补壮阳的功效，和猪骨搭配营养物质多。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。还能补充人体所需的蛋白质和钙质，对于提高体质有好处的。巴戟黄精骶骨汤具有补气养阴，还能起到健脾胃补肾的作用，对于润肺来说也有一定的好处。
巴戟黄精骶骨汤是一道很滋补的药膳食谱方法，营养物质比较多，而且也可以有很好的调理人体免疫力的作用，对于肾虚，身体虚弱，烦躁，乏力，肠胃不适的人群来说可以选择这样的养生食疗方法来滋补，营养和保健功效都很强大。

###其它资料参考###今日推荐：黄精熟地猪骨汤
材料：猪脊骨250克，黄精20克，熟地20克，陈皮1瓣，食盐适量。
做法：
（1）将猪脊骨洗净，斩件、灼水。
（2）黄精、熟地、陈皮分别用清水洗净，与猪脊骨一齐放入砂煲内，加清水适量，大火煮沸后，改用小火煲1小时，调味即可。
医学指导：廖佐芹教授
本药膳口感清甜。熟地性味甘微温，有补血滋阴功效。黄精性味甘平，有滋补肺脾的作用。在临床上，两者常配伍使用，加强滋养肾阴的效果，常用于肾阴不足导致的头晕耳鸣，腰膝酸软，健忘失眠的辅佐治疗。对于平素消化吸收不佳的人群，黄精、熟地偏滋腻，此汤品不宜多饮。