跑酷基本动作图解跑酷基本动作( 二 ) _生活百科

32、倒立，凌空倒立：锻炼手臂力量和腰部力量以及协调性。
33、顺风旗：握力，腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的锻炼。
34、手撑旋转：此动作其实易学，手撑在栏杆或面型物，双手与肩作轴，注意甩肩转动身体，目视原点。
35、墙转：手撑旋转的进阶。练习此动作之前必须掌握手撑旋转（熟练到斜墙做）
36、侧空翻：练习此动作，须掌握远近手侧手翻，注意单腿出力与转速，高度。
37、前空翻：同侧空翻，注意高度和转速。
38、后空翻：底处是以为腰轴心后翻，高处是以头为轴心后翻。