狗鱼的营养价值


狗鱼的营养价值

文章插图
【狗鱼的营养价值】狗鱼的营养价值狗鱼主要含有丰富的优质蛋白质,其中还含有不少的脂肪酸,主要分为不饱和脂肪酸、胆固醇等;其中所含的维生素主要包括叶酸、烟酸、维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E等;另外,含有不少的钙、铁、锌、镁、磷、钾、硒、锰、铜、钠等矿物质元素 。

补充营养狗鱼中含有丰富的营养物质,都属于人体必需的营养成分 , 尤其是优质的蛋白质、以及钙、镁、钾等多种矿物质,适当食用有利于促进身体补充所需的营养,维持人体生理功能 。

保护眼睛因为狗鱼中所含的脂肪成分 , 基本上均是不饱和脂肪酸 , 而这种营养成物质又是眼睛的组成成分;长期适当有利于眼睛的健康,可以一定程度上起到保护眼睛的作用 。

增强抵抗力狗鱼中含有不少的优质蛋白质,适当吃些狗鱼,可以一定程度上增强体液免疫的强度;加之,其中含有丰富的维生素A , 能够增强呼吸道粘膜对病毒的抵抗力,因此具有不错的增强抵抗力 。

    相关经验推荐