1.适当的饮食方式，可以强化意念，消除杂念 。平常多吃蔬菜水果，少吃 肉类 ， 但必须注意营养 。充份地摄取维他命、矿物质对强化超能力有帮助 。蔬 菜最好能生吃或做成果菜汁食用，但是也不能吃太多 ， 容易导致松懈 。
2.正当的体操，可以调整身体的肌肉，松弛身心 ， 除去杂念，增强预知能力 。
3.由视觉上培养光芒，首先闭上眼睛，如有看到光芒，是正常的现象 。光芒是人体散发的热能刺激所形成的，对超能力的增强有很大的帮助 。另外 ， 可 以面向黑暗的地方站立着，将手插在腰部地方，等到可以在手臂的外围地方看到光芒，就表示训练成功 。
4.平常可以自己训练预测天气，首先放松全身 ， 精神统一集中，预测一星期中的天气状况，如果没有预感的话 ， 也不必勉强乱猜 。
【超超人是怎么做的】5.多接近大自然，除了能呼吸到自然的生气外 ， 还可以增强超能力 。大自然的现象皆是培养超能力的泉源 。
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