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这些食物让你越吃越美
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面容黑暗型：栗子炖白菜
面容黑暗的你是不是在为自己的健康肌肤忧愁？快点试一下这样的饮食吧！面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损 。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳 ， 切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥 ， 综合生效使面色白皙明亮 。
面容多皱纹型：干果山药泥
你是不是在为自己的肌肤皱纹困惑？那么 ， 你就不要担心了，在生活中进行合理的饮食也是有改善的效果的 。面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟 ， 后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血 ， 综合生效使皮肤皱纹舒展 ， 光滑润泽 。
面容虚胖型：海米炒油菜
假如你是婴儿肥，那么，在生活中就要注意自己的健康生活，合理的搭配自己的饮食 。面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部 。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒 。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精 ， 勾芡即可食用 。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退 。
面容粗糙型：笋烧海参
面膜粗糙也是很多女性会面对的问题，其实，进行合理的饮食也是有缓解的效果的 。面容粗糙的原因是阴血不足 ， 见于燥火型体质 。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒 ， 勾芡后食用 。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润 。
【这些食物让你越吃越美】 面色苍白型：蜜汁花生枣
健康的肌肤也是需要在生活中注意健康的饮食措施的，但是 ， 要针对自己的肌肤问题进行针对性的治疗 。我们面色苍白的原因是气血不足 。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气 。
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