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宝宝的燕麦片粥怎么做( 四 )

生活百科燕麦片


2、做法二
在做燕麦粥的时候，可以根据自己的需要添加不同的食材，如果家中有小宝宝，可以添加一个鸡蛋和适量的海苔，过的时候准备50克燕麦片，燕麦片洗净以后放在锅中加清水煮开 ， 熬到黏稠状，再把鸡蛋磕开倒锅中调散，随后把海苔撕碎放到燕麦粥中再次调匀，以后煮到海苔软糯关火 ， 取出装碗降温以后可以给宝宝食用 。
###其它资料参考###燕麦片是一种营养丰富的食物，大人孩子都十分适合，尤其是早上更是适合食用燕麦片，燕麦片的吃法十分简单，开水冲一下就好，可加入蜂蜜和牛奶，甚至还可以加入一些水果丁 ， 这是孩子们爱吃的 。当然，燕麦片用来熬粥会更有营养 。燕麦片熬粥的做法也同样十分简单 ， 还可以加入一些其它的食材 。
海苔燕麦粥
简介
燕麦片是粗粮 ， 较难消化，所以要等宝宝大一些再给她吃，我煮燕麦粥时加了一些做寿司的海苔 ， 有一点点咸味，吃起来口感会好一些，加一些葡萄干、坚果之类的进去，大人的饭和宝宝的饭一起做，省事又营养!
材料
燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克
做法
1、在锅中倒入清水烧开 ， 将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠 。
2、鸡蛋打散 ， 倒入燕麦粥中搅匀煮开 。
3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可 。
小诀窍
1、市场上的燕麦片种类很多 ， 要选择纯的燕麦片，市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片 。
2、最好选择需要煮制的燕麦片，生的燕麦片煮制时间较长，通常需要20-30分钟，熟的燕麦片煮制时间较短，通常需要3分钟左右，生的燕麦片制作起来麻烦一些，不过营养保存要更完整一些 。
3、最好不要选择“即冲型”麦片，“即冲型”虽然方便，但加工得越多营养损失得也就越多，也不要选择各种口味的麦片，因为这种麦片往往是添加了麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等 。
4、海苔用的是做寿司的海苔 。
5、1岁以前的宝宝食物中不必加盐、糖等调味料 。
6、要遵循添加辅食的原则，如果有宝宝未曾吃过的材料要小心尝试 ， 以免引起过敏等不适反应 。
黑燕麦粥
材料
黑燕麦片2把、大米2把、水1锅
做法
1、大火烧开水 ， 加入米和麦片
2、滚15分钟转小火，慢慢煲至粘稠，中间搅拌数次且小心溢锅 。
紫薯燕麦粥
材料
大米，紫薯，燕麦片
做法
1、大米淘洗后 ， 加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着 。
2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅 ， 加清水煮开 。
3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可 。喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去 。
###其它资料参考### 燕麦片可以做成燕麦片粥 ， 燕麦片粥可以直接当早餐吃，不过在做燕麦片粥可以加入一点其他的食材，让燕麦片粥吃起来味道没有那么单调，还能让燕麦片粥更加有营养，燕麦片粥做法并不难，接下来我们来具体了解下燕麦片粥的相关知识吧 。
生燕麦片怎么煮
生燕麦片煮粥吃可以促进肠道蠕动 ， 通常生燕麦片怎么煮好呢？
燕麦棒 。牛油和蜜糖放入锅里用小火煮溶 ， 加入香草精拌匀，熄火 。加入燕麦混合均匀后，铺在铺了烘培纸的烤盘上压成1.5cm的扎实厚片 。放进预热烤箱160度烤25分钟，取出 。（这时的燕麦饼因为葡萄干受热膨胀，用汤匙将饼压实）稍凉后切成长条状 ， 完全冷却就可以装入密封盒 。

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