1、在枕头中放置一些薰衣草能够起到镇静舒缓催眠的作用，而且还可以平息静气，改善睡眠质量 。或者是在枕头里面放上艾叶，干茉莉花，决明子，荞麦等等，也有助于改善睡眠不好的现象 。
【放什么在枕头下面可以安神 枕头里放什么可以安神帮助睡眠】2、如果失眠症状严重的话，也需要及时去医院检查治疗 。
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