1、红薯
养护肠胃健康 , 可以吃一些红薯 。红薯中富含对人体有益的物质有很多 , 尤其是促进消化方面非常的突出 。红薯能够补脾益气 , 正气养胃 , 化食去积 , 很多人都知道吃完红薯会放屁 , 其实这正是胃肠蠕动的效果 。
2、桂圆
桂圆是温补类的食材佳品 , 对于养护肠胃健康有一定的帮助 。俗话说:“食品以荔枝为美 , 滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同 , 桂圆能入药 , 有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
3、汤水
喝一些汤是非常有益健康的 , 特别是消化不好的人平时应该多喝一些汤 。比较养胃的除了各种粥类外 , 还有汤汤水水 , 汤不能是肉汤 , 而是各种蔬菜汤 , 比如菠菜汤 , 鸡蛋汤等等 。
4、苹果
【什么食物养肠胃 什么食物养肠】苹果是最普通的水果 , 但是水果对人体健康的益处确实功不可没的 。苹果能健脾补气 , 对胃口也比较好 , 并且能够生津润燥 , 能够调节肠胃功能预防便秘 , 比较适合于脾虚食少 , 胃阴亏虚 , 阴虚胃痛等 。
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