缺乏维生素C易毛孔粗大护肤也要对胃口( 二 ) _生活百科

维生素C还有增强白细胞、吞噬化脓菌的作用。蔬菜中含有黄硷素和维生素C ，如果它们充足的话，化脓菌便停止分泌酵素，所以大量吃蔬菜的人，皮肤不易长毛囊炎，皮肤光泽，美丽动人。黄硷素就是溶解在蔬菜汁内的黄色物质，芦丁就是它的代表。
可见，皮肤美与维生素工A、B、C及蛋氨酸有密切的关系。如果说是它们保证了皮肤的美也不过分。这些营养素除维生素C外都丰富地存在于瘦肉、肝、鱼、蛋等动物性食物中。维生素C存在于新鲜的黄绿色蔬菜中。所以，我们应当认真设计食谱，设法从食物中获取足够的营养素，保证青春永驻。
维生素缺乏的危害非常大，皮肤粗糙，毛孔粗大，爱出油多数是身体出现问题所导致的，懂得调理身体，皮肤会更好。