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【孩子焦虑怎么办?开导和缓解孩子焦虑的十二种方法 怎么开导焦虑的孩子】1、保持情绪平稳：可通过保持孩子情绪平稳，来逐渐疏导孩子的焦虑心理 。如平和地与孩子进行沟通和交流，尊重孩子的个人想法，给孩子讲一些容易理解的正能量、温情故事，让孩子进行深呼吸等 ， 有助于缓解孩子焦虑的心理；
2、保持良好生活习惯：让孩子保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠 ， 避免因睡眠不足产生焦虑、紧张等情绪 。家长还可给孩子准备营养充分的食物 ， 培养孩子个人兴趣爱好 ， 让孩子学会与朋友沟通、交流、倾诉 ， 或让孩子适当进行跑步、打球、跳绳等运动锻炼，分散孩子注意力，有助于缓解孩子的精神压力，改善焦虑心理；
3、保持良好家庭环境：部分孩子可能因家长较为严肃，过于关心学习成绩等而变得焦虑 ， 还应注意保持家庭环境氛围轻松、温暖，同时父母应给予孩子陪伴和鼓励 ， 有助于疏导孩子的焦虑心理 。
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