文章插图
脂肪肝可以逆转可以说 ， 脂肪肝距离脂肪性肝炎只有一步之遥 。脂肪肝—脂肪性肝炎—肝硬化—肝癌是脂肪肝病情发展的四部曲 。即脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，逐渐不能呼吸，接着发炎 ， 形成硬化 ， 直到恶化为肝癌 。
但是如果消除在肝脏堆积脂肪，脂肪肝的症状也会随之缓解消失 。肝脏功能恢复正常 。所以轻度的脂肪肝，及时干预治疗，是可以实现逆转，恢复健康的 。但是脂肪肝如果严重到发展成为肝硬化，那么逆转的机会就渺茫了 。也有很多人因为忽视了脂肪肝的治疗，到了肝硬化才追悔莫及 。
少喝酒实际上脂肪肝还是有很多细的分法 。最常见就是酒精性脂肪肝，如果你一天2两白酒，高度的，或者说，一个星期能喝一斤以上的白酒，就达到了酒精性脂肪肝的标准 。如果你喝酒的量没有这么多，也有脂肪肝 。所以戒酒，是消除脂肪肝的一个办法 。
饮食清淡多吃蔬菜如果肝脏堆积脂肪，仍然不改变饮食习惯，那么肝脏脂肪代谢就会出现障碍，导致脂肪肝更加严重 。蔬菜富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄 。所以平时饮食要清淡，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜类食物 。
坚持运动【脂肪肝怎么调理 消除脂肪肝牢记3大法则】运动可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗 ， 进而减少肝内脂肪沉积 。对有转氨酶升高的脂肪肝病人而言，少活动、多休息并不是明智的做法 ， 唯有适当加强锻炼才能促进肝功能的尽快恢复 。起码要做到每天坚持运动30分钟 。有氧运动为好 。慢跑 ， 游泳等都是不错的选择 。
相关经验推荐
- 静脉曲张是怎么引起的 静脉曲张的症状表现
- 小鸡不吃饭光喝水这可怎么办 小鸡不喝水怎么办
- 刚买的小鸡晚上叫怎么办呀 刚买的小鸡晚上叫怎么办
- 七十一斤的茶叶怎么样
- 西红柿鸡蛋面条怎么煮好吃
- 妄想山海老化状态怎么解除 妄想山海家园老化状态解除方法
- 七子饼怎么保存好
- 西红柿鸡蛋面条怎么煮好吃吗
- 妄想山海临兵斗者印记怎么获得 妄想山海临兵斗者制作方法介绍
- 妄想山海精饮怎么获得 妄想山海精饮制作方法介绍