月经后要滋阴养血 ， 补充之前流失的气血 。红糖性味温润 ， 味甘甜 ， 入肝脾经 。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效 ， 还兼具散寒止痛作用 。所以 ， 女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症 ， 喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用 。
红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高 ， 可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童 ， 平日可适量饮用红糖水 。
受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红糖姜汤祛寒 。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精神差 ， 气色不好 ， 可以在每天中餐前 ， 喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续一星期即可有效改善 。
女性经期这样喝红糖水
山楂桂枝红糖饮：山楂15克 ， 桂枝10克 ， 红糖30~50克 。山楂肉、桂枝加水同煮 ， 后加入红糖调匀 ， 煮沸饮用 。此方具有温经通脉、化淤止痛功效 ， 适用于妇女寒性痛经证 。
姜枣红糖水：干姜10克 ， 大枣、红糖各30克 。将前两味洗净 ， 干姜切片 ， 大枣去核 ， 加红糖煎水 。喝汤 ， 吃大枣 。此方具有温经散寒、缓急止痛功效 ， 适用于寒性痛经兼呕吐者 。
黑豆红花红糖汤：黑豆50克 ， 红花6克 ， 红糖30克 。前两味先水煎 ， 煎好后加入红糖 ， 热服 。此方具有补益肝肾、活血调经功效 ， 适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者 。
桂圆薏米红糖粥：干桂圆肉10克 ， 薏苡仁30克 ， 红糖1匙 。将前两味同煮熬成粥 ， 加红糖1匙 ， 即可食用 ， 每日1次 。此方可补益气血 ， 适用于气血不足之月经量少、痛经者 。
【姜红糖枣月经可以喝吗 姜红糖枣月经可以喝吗】 乌梅红糖饮：乌梅15克 ， 红糖30克 。将乌梅、红糖一起入煲煮沸 ， 去渣温服 。此方具有补血止血、美肤悦颜的功效 ， 适用于少女气血两虚、月经过多色淡 ， 或功能性子宫出血偏虚寒者 。
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