1、柿子：有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚 。特别是 ， 生食柿子 ， 有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状 。至于红软熟透的柿子 ， 则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感 。
2、猪肺：猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质 ， 可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症 。
3、海参：海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用 。《药性考》说它“降火滋肾” 。《食物宜忌》亦载：“海参补肾精 ， 益精髓” 。清代食医王孟英认为海参能“滋阴 ， 补血 ， 润燥” 。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品 ， 大能补益 ， 又能滋阴 ， 阴虚体质宜常食之 。
4、山药：山药是一种多年生草本植物 ， 营养丰富 ， 其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效 ， 同时具清肺补肾之功效 。山药吃法多样 ， 山药薏米粥更是粥中精品 ， 此外将山药同猪排骨一起炖煮后吃 ， 不仅清心爽口 ， 同时更具养生价值 。
5、银耳：按照黄帝内经理论 ， 肺对应的颜色是白色 ， 因此 ， 多吃白色的食物 ， 对养肺很有帮助 ， 银耳色白 ， 而且营养价值非常的丰富 ， 是滋阴的食物 ， 银耳可以增强人体免疫力 ， 有防病抗病的功效 ， 是秋季养肺的真菌类食品 。
【肺阴虚吃什么食物最好 肺阴虚食物多吃什么】
6、花生：花生不仅能够补肺气 ， 同时还具有润肺的功效 ， 适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用 。花生具有很好的补中益气作用 ， 用盐水煮熟之后服用养肺作用最好 。只要是肺虚的患者服用 ， 无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用 ， 不过需要注意的是只能够服用水煮花生 ， 千万不能够服用炒花生 ， 否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重 。
7、杏仁：杏仁有苦有甜 ， 但是不论是甜杏仁还是苦杏仁 ， 都有润肺止咳的功效 ， 但是如果是如肺结核、支气管炎类疾病 ， 还是不要单纯的吃苦杏仁 ， 甜杏仁的性更温和 ， 适合各种肺热咳嗽的症状 。
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